ВИРУС АГРЕССИИ

К нашим детям не редко, как и к самим взрослым, «прилипают» различные вирусы. О вирусах, касающихся физиологического иммунитета известно не мало. Нам сообщают о времени «вирусного обострения» и предлагают превентные прививки и различные методы лечения.

Неправдали, как былобы просто, если бы агрессию, которая частенько сопровождает поведение и мир наших детей, можно было отнести к семейсвту вирусных заболеваний, от которых есть какие ни какие, но защитные и помогающие средства.

«Вирус агрессии» заразен.

И, всетаки, давайте попробуем рассмотреть агрессию, как вирус. Что характерно любым вирусным заболеваниям? Характерно многое, но самое главное – вирус передается от человека к человеку, т.е. им можно заразится от другого. Так может ребенок «заражается» агрессивной формой самовыражения от «своих» взрослых? С чего все начинается?

Наши дети, с самого своего зачатия, начинают познавать окружающий мир через своих родных, близких, авторитетных, значимых взрослых. Они учатся осозновать себя в этом мире, учатся показывать себя, учатся обращать на себя внимание, получать наслаждение, удовлетворяя свои потребности, учатся понимать требования , правила и следовать им, учатся требовать сами. Как ни крути, а ребенок приходит в уже готовый эмоциональный мир, который выражен в среде его семьи. И все, чему он учится – он учится через уже сформированные его семьей формы, манеры поведения, методы выражения и методы требования, правила и наказания. Ребенок учится, как наилудшим, наикродчайшим способом удовлетворить свои потребности и получить от этого удовольствие. Причем ребенок намного чувствительнее относится к своим потребностям и к их удовлетворению привлекает весь окружающий его мир.

Развиваясь, маленький карапуз начинает понимать, что его семья и «семейный эмоциональный мир» - это еще не весь мир. Он начинает осозновать, что есть нечто большее, чем мир его семьи. Он начинает исследовать «большой» мир и «примеряет» его формы самовыражения на себя.

Из всего можно сделать небольшой вывод о том, что агрессивной формой самовыражения ребенок, в первую очередь, может «заразиться» от своей семьи, а в дальнейшем «вирус агрессии» может получать подкрепление от воспитательных учреждений, друзей, средств массовой информации, фильмов, мультиков, книг.

Превенция «вируса агрессии».

Первая превенция «вируса агрессии» - это знание его природы. Знаешь – значит вооружен.

Конечно, не приятно принимать тот факт, что сам являешься родителем не только своего ребенка, но и частично его поведения, которое зачастую приносит немало хлопот и огорчений. Предлагаю не прятаться от этого факта, тем более, что все равно не спрячешься, а ознакомиться с механизмом пораждающим в человеке агрессию. Раз уж агрессия имеет в жизни человека место и играет порой большую роль, значит для чего-то природой нам она дана? Но для чего?

Любая эмоция, которую человек испытывает, имеет свои жизненно важные функции. Агрессия человеку дана для того, чтобы он смог выжить и защититься. Эту эмоцию пораждают наши человеческие природные инстинкты самосохранения. Если какая-то потребность организма (имею ввиду не только физиологическую) не удовлетворяется – человек сразу же получает «звоночек». Этот «звоночек» – ощущение той или иной эмоции, чувства. Если поддаться этому «звоночку», т.е. поддаться полностью своим эмоциям, чувствам – никогда не удовлетворишь свою потребность, т.к. все внимание и вся энергия сосредоточится на выражении эмоции. Если понять природу выраженной эмоции, о чем она «звонит» - то получишь наслаждение от удовлетворения какой-то неудовлетворенной потребности.

Не торопитесь поддаваться эмоциональному влиянию. Вместо этого сосредоточьтесь на том, как хотелибы себя чувствовать. Дело в том, что любое негативное чувство, эмоция имеют свою противоположность, наделенную положительными качествами и возможностями. Агрессия - с одной стороны медали, а потребность покоя - с другой. Когда человек спокоен – он уравновешен. Все процессы, происходящие с ним и в нем проходят гармонично, циркуляция энергии происходит свободно. Беспокойство начинается тогда, когда жизненные внутренние и внешние процессы человеческого организма начинают блокироваться. Таким образом, не имея возможности течь свободно, заблокированная энергия человека накапливается. Порою способы избавиться от избыточной энергии выражаются угрожающе для самого человека и его окружения. В спокойном состоянии человек адекватно реагирует на агрессию и негативизм, исходящий от других.

Вторая превенция «вируса агрессии» - смелость и честность к себе и к своему ребенку.

Порой случается сам нагрубишь, нахамишь кому-то в присутсвии ребенка, а потом голову ломаешь от куда он научился хамить, грубить, ведь вы его этому не учили. Дело в том, что многим вещам ребенок учится сам, без внимания взрослых, но с их участием. Если мама не хамит, не ругает, не шлепает свое чадо – это еще не значит, что он не может заразиться от нее «вирусом агрессии». Это чадо ух как подмечает, как его мама общается с другими и самовыражается в тех или инных ситуациях, справляется с теми или иными жизненными задачами.

Не всегда мы, взрослые, бываем «белыми и пушистыми», покладистыми и спокойными, но очень часто требуем это от своих детей. Будьте честны сами с собою – это поможет вашим детям не заражаться «вирусом агрессии». Когда вы не притворяетесь, что не злы, а ищете способы адекватно, «грамотно» разрядиться – это лучший пример для подражания вашим детям и лучший способ формирования у них здорового эмоционального иммунитета.

Дети считывают не только явно выраженное поведение взрослых, они ощущают их энергию. Если мама, в присутсвии ребенка, еле сдерживает свой гнев на что или кого-либо – она ощущает напряжение, а ребенок это чувствует и тоже начинает ощущать напряжение.

Перед тем, как выссказать своему чаду замечание по поводу его поведения – сосредоточьтесь на том, как вы себя ощущаете, что в вас напряженно, что отразилось в поведении и эмоциях вашего ребенка. Это особенно касается деток от рождения до 7 лет. Дети в этом возрасте интуитивно чувствительны, их чувствительность и восприятие очень высоки. Я это объясняю тем, что ощущения остаются не тронуты или мало тронуты словами и мыслями. Как только какое-то ощущение пытаешься «одеть» в слова или мысли – чистота ощущения блекнет, искажается. Скорее поэтому, чтобы постичь просветления, Будда временно «не думал», он был в медитации.

Третья превенция «вируса агрессии» - играйте со своими детьми, как дети.

Ни что ребенку не дает такого блажентсва и счастья, как искреннее внимание своих близких. А если это внимание выражается не только во «взрослой» форме – обуть, одеть, накормить, помыть, спать уложить и т.п., а и в участии и принятии «детского» мира – это формирует сильную, добрую, благодетельную, благоразумную, любящую личность.

Милые взрослые, вы сами родом из детсва и вам самим свойственно в игре получать удовольствие и пользу. Вы сами в игре можете разрядить какую-то застоявшуюся энергию и тем самым улучшить свое собственное состояние. Пусть в игре ведущим будет ваш ребенок, а вы ведомым. Если вы требуете от ребенка доверия к вам, то и ребенок от вас хочет получать обратное. Как здорово тому карапузу, которому не папа рассказывает, как машину надо чинить, а он учит папу! Эх, сколько доверия, уважения к знаниям, познаниям маленького исследователя!

Четвертая превенция «вируса агрессии» - смело извеняйтесь перед своими детьми и делайте побольше им комплиментов.

«Я- извеняться? За то, что отругал и нашлепал? Ну и что, что плачет – будет знать теперь! Поплачет и перестанет!». Можно и так, и тогда спите спокойно и не ломайте голову от куда ваш ребенок заразиля «вирусом агрессии» - он это получил от вас.

А можно вот как. Да, вы накричали, да – вы шлепнули и теперь ваше чадо в истерике плачет. Бывает и так. Не оставляйте ребенка с чувством вины – помогите ему научиться реагировать на ваш гнев. Если уж так произошло – обнимите или просто рядом сядьте и смотря в глаза извенитесь, что так сделали и что постараетесь больше так не делать. Предложите ребенку участие в вашем «перевоспитании»: «ты мне очень поможешь больше так себя не вести, если постараешься сразу слушать меня, когда я тебя о чем-то попрошу». Вы можете предупредить его, что сейчас будете его ругать, что может он даже получит по попе, что после этого он будет плакать, что ему будет обидно, что вы так с ним поступили. Заранее извенитесь, что так будете реагировать на его поведение, если он не изменит его. Ну и конечно же, ваше подкрепление и подбадривание необходимы, как воздух: «я знаю, что ты умница и все ты понимаешь и сейчас ты подумаешь и решишь, как сделать правильно, я доверяю тебе и очень люблю».

Немного о комплиментах: комплименты в жизни любого человека играют большую ресурсную роль. В жизни ребенка тем более. Ребенок понимает, что его ценят, замечают, что он нужен, что его принимают, что его любят. Ну какой «вирус агрессии», когда эмоциональный иммунитет формируется на искренних, разумных комплиментах.

Девочкам в комплиментах уделяйте больше внимание их внешности, нежности, ласке, хозяйственности, т.е. тем качествам, которые «говорят о жентсвенности». А в комплиментах мальчикам уделяйте внимание их сооброзительности, достижениям, силе, заботе, вниманию, т.е. тем качествам, которые «характеризуют настоящего мужчину». Безусловно, и девочкам надо знать о своих достижениях, сооброзительности, умении заботиться, а мальчикам надо тоже знать, что они красивы, умеют быть нежными. Конечно, всем деткам надо знать, что они прекрасны, умны, достойны самого лучшего. Все это формирует адекватную самооценку и противодействует «вирусу агрессии».

Практические занятия от «вируса агрессии».

Вы видите, что и у вас и у вашего ребенка уже довольно накопилось напряжения – не ждите пока это выразится в агрессивном поведении. Проведите активную разрядку напряжения.

Музыкальная игра в барабанщиков. Все просто: возьмите что-то, по чему можно стучать ( например, пустые картонные каробки из под хрустиков, печенья,сока; пластмассовые бутылки из под минералки, кокаколы и пр.; можете просто по столу, стулу, пуфу, полу стучать) и то, чем можно стучать (ложки, поварежки, палки, ручки, карандаши, фломастеры, кисточки, щетки; можете просто руками стучать). И пусть каждый отбивает свой барабанный ритм. Отбивает как хочет, может подпивать, подкрикивать, подрыкивать, подплясывать. Главное все делать активно, увлеченно и вместе. Это может делать вся семья утром, днем или вечером (в такое время, чтобы не распугать соседей).

Игра. Любая игра помогает и ребенку и взрослому освободиться от внутренних неприятных, болезненных ощущений, переживаний. Через игру ребенок выражает бессознательные импульсы, влечения, подавленные фантазии. Поиграйте с ребенком с теми игрушками, с которыми он сам захочет играть. Если это конструктор – стройте вместе. Захочет строить один – пусть строит один, а вы наблюдайте. Если это мячики – покатайте мячики, например, как в кегли, сбивая мячами какую-то вещь (учитывайте меры предосторожности). Побегайте наперегонки. Поиграйте в прятки. Пусть сам ребенок вам предложит свою игру. Главное активное участие и вопросы о чем игра ребенка, что он ощущает.

Рисование. Это занятие развивает чувственно-двигательную координацию и требует гармоничного участия многих психических функций, поэтому само по себе является целительным средством эмоционального уравновешивания. Может следует учитывать материал, с которым собираетесь рисовать. Карандаши, мелки и фломастеры – усиливают контроль. Краска, глина – способствует более свободному выражению. Если ваш ребенок устал – он будет чувствовать себя увереннее, если будет рисовать тем, что легче контролировать (карандаши, фломастеры,мелки). Процесс размазывание руками краски по бумаге (не кисточкой) или лепка из глины или пластелина чего-либо сам по себе очень гармоничный и целительный. Когда рисунок готов (не требуйте от ребенка творческого мастерства – это не главное, главное сам процесс) поговорите с ним о рисунке. «Представь, что ты эта картинка. Что это на тебе нарисованно? Ты когда- нибудь делал то, что тут нарисовано? Ты когда-нибудь чувствовал то, о чем тут нарисовано?». Если ваш ребенок не против – рисуйте вместе с ним. Даже если вы не рисуете – наблюдайте как это делает он и распрашивайте о чем он рисует. Обращайте внимание на цвета, которые он использует. Узнавайте что и почему таким или другим цветом изобразил.

Чтение. Читайте вместе со своими детками. Пусть они наперед уже знают то, что хотят читать – это не важно. Важно ваше единение в процессе чтения. Вместе с ними удивляйтесь событиям, о которых прочитали, обсуждайте прочитанное.

Пойте, танцуйте, смотрите вместе спортивные игры (не принуждайте – если ребенку не интересно).

Занимайтесь вместе активной уборкой квартиры. Вместе пылесосьте, мойте полы, вытерайте пыль. Забота о собственном «гнездышке» придает ощущения заботливого хозяина. Можете вместе что-нибудь поремонтировать (подкрутить, подбить молотком и т.п.).

Сон. А точнее разговор о том, что снилось. Можете вместе нарисовать сон. Если ваш малыш часто просыпается ночью, спит тревожно – скорее всего он чем-то обеспокоен, его что-то пугает. В таком случае сделайте вместе волшебную подушечку или одеялко, которое вместе наделите волшебными защитными свойствами. Попросите и вы, и ваше чадо эту волшебную вещь защитить его во сне от страхов. У таких вещей ваш малыш может заказть сон, заказать, чтобы ему приснилось то, что он пожелает.

С пожеланиями хорошего ветра перемен,

Виктория Григорьева, психолог, автор мастерской самопознания «Ветер перемен», автор сказочной мастерской.

Статья из журнала „Mamos žurnalas“ Nr.11/2010 ноябрь (стр.34-36)